Не можете заснуть? Проверьте свои биологические часы
По словам профессора Леона Лака, который руководил исследованием, они провели специальные эксперименты, чтобы выяснить отчего некоторым людям бывает тяжело заснуть до 2-3 часов ночи. «Большинство людей имеют 24-часовые биологические часы, это естественный ритм, который вызывает сонливость и изменение температуры тела, но если он по какой-то причине он нарушается, то у человека происходит расстройство сна, он не может рано заснуть и не может рано проснуться», - рассказывать профессор. По его словам, биологические часы чаще всего сбиваются в переходном возрасте - этим страдает около 15% подростов и многие из них не в состоянии наладить сон и во взрослом возрасте.
Исследовательская группа в ходе эксперимента определяла как влияют внешние условия на внутренние биологические часы. Пока все это на уровне теории, но профессор Лак собирается вскоре прибегнуть к более практическому подходу. Он надеется найти добровольцев с помощью которых сможет отыскать способ восстановления нормального суточного ритма. Главный упор будет на терапию с помощью гормона мелатонин, который еще называют регулятором суточных ритмов. Кроме того, будет использован психологический подход, в ходе которого у пациентов попытаются вызвать ассоциации между ярким светом по утрам и желанием проснуться.